Bu belirtiler, bireyler ortada farklılık gösterebilir ve kasılmanın şiddetine sargılı olarak bileğişlemebilir.Buz uygulaması gibi har kez torbası da vecayı hafifletmede güçlü kabil. Har deniz torbası yahut ılık suyla ıslatılmış bir bez, balkılı bölgeye 15-20 dakika süresince uygulanabilir. Bu, kasları gevşetir ve hun d�